優雅生活從健康飲食開始，法國女人的5個優雅飲食習慣

優雅存在著許多形式，生活的儀式感可以是買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。這些點綴生活的事情都可以稱作儀式感，並讓生活變得更有質感。

法國熟女是真正的優雅標竿，從她們身上學到優雅，是由內而外的散發，如何增加魅力，增添優雅知性氣質呢？可以從法國女人的優雅飲食習慣開始。

法國女人的5個優雅飲食習慣

1. 不節食

法國女人從不挨餓，從不用零食和水果代替主餐，但也從不把肚子塞得鼓鼓脹脹。

2. 少而精

寧願吃一塊上好的黑巧克力，也不要吃一打廉價餅乾。

3. 原型食物

儘量吃原汁原味的東西，不要吃經過太多加工、富含化學物質的食品。

4. 細嚼慢嚥

吃一頓飯至少要花二十分鐘，要坐下來，慢慢享受進食的樂趣，而不要在走路、看電視、看書的時候，倉促吃東西。

5. 多喝水，多走路

多喝純淨的水，而不是化學飲料。去哪兒都用走的，盡可能爬樓梯。

從健康飲食開始透過養生食療配合適當的運動，有效地延緩衰老，保持健康和活力，優雅生活從食開始。品味一碗現燉燕窩，既能滋養身心又能賦予生活優雅格調的養生方式，燕窩含有豐富的蛋白質、胺基酸、燕窩酸(俗稱唾液酸)、醣蛋白、EGF表皮生長因子、礦物質，有完整全面的營養，非常適合作為每日營養補充，食用燕窩酸可以達到養顏美容的作用，甚至還可以調整體質，滋補強身，養出好氣色。

每日享用一碗現燉燕窩滿足生活的儀式感，寵愛自己由內而外煥發光彩！實踐優雅養生之道。

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