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清明節除了是緬懷先人的重要時刻外，氣候多雨潮濕，也是要注重養生的時節。

燕窩被譽為珍貴的滋補品，深受養生族群的喜愛。然而，市面上的燕窩品質參差不齊，真假難辨。買燕窩時，消費者該如何確保自己買到的是高品質的燕窩，而不是劣質品甚至假貨呢？

優雅存在著許多形式，生活的儀式感可以是買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。這些點綴生活的事情都可以稱作儀式感，並讓生活變得更有質感。

流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，通常好發於秋冬季節。與普通感冒不同，流感的症狀較為劇烈，且傳播速度快，容易在人群密集的環境中擴散。

過年期間大魚大肉，高糖高脂零食更是不離手，年後才驚覺體重上升、腰圍胖一圈。熬夜遊戲和不正常作息，皮膚也容易拉警報。年後想要做好飲食控制，就以原型食物且不添加過多調味料為主，適當運動跟充足的睡眠，就能回到原本的體態。

 

過年是親友團聚的時刻，也是表達感謝與祝福的最佳時機。選擇適合的過年伴手禮，能夠展現心意並拉近與人之間的距離。然而，面對市場上琳琅滿目的禮品選擇，如何挑選出得體又讓人滿意的伴手禮成為了一門學問。