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貴婦名媛不能說的逆齡秘密：每天一碗燕窩，養出青春凍齡肌
在名媛圈中流傳著一句話：「保養得好，不如吃得對。」
小孩夏天不吃飯怎麼辦？5個讓孩子開胃又補營養的飲食方法
每到夏天，相信許多家長都會遇到一樣的難題——孩子一到吃飯時間就說「我不餓」、「太熱了吃不下」，不只影響營養吸收，還可能造成精神不濟、體力變差。天氣炎熱本就容易讓食慾降低，加上小孩本來就容易挑嘴、偏食，真的讓爸爸媽媽們傷透腦筋。
運動後喝雞精有用嗎？快速緩解疲勞，打造健康體質！
運動過後，肌肉纖維會產生微小損傷、能量（肝醣）大量消耗，免疫力也會短暫下降。這時如果沒有適當補充營養，容易導致恢復緩慢、疲勞累積、甚至影響下一次的表現。專家建議，運動後的黃金30分鐘內補充營養，是恢復的關鍵時機。
【Vickyy】提升氣色從內開始｜膠原蛋白流失後的保養對策
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