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我透過運動保持體態，已經超過10年了，維持體態，真的是要「三分練七分吃」，如果打算認真擁有好身材，就要有好的飲食習慣才能事半功倍。

來自新加坡的頂級燕窩品牌琉元堂，即日起至9/30推出「中秋饗燕限時優惠」 ！包含內含嚴選最頂級的150克印尼乾燕盞「頂級琉元燕盞」，口感細緻滑順、保留乾燕窩完整價值，完全是送禮首選。「四合龍紋一品燕」則嚴選越南國家保護區、僅佔全球1%產量的頂級野生越南洞燕盞 ，是超尊貴的禮盒選擇！其他還有「珍品燕窩飲」、「醇雞精華飲」、「匈牙利金合歡蜂蜜禮盒」，售價680~25560元不等。

想要青春養顏，大家都知道食補和保養一樣重要！許多貴婦都習慣吃燕窩保養皮膚，恢單後正式復工的佐藤麻衣，也分享過自己天天都會吃燕窩，因為燕窩含有珍貴的多肽類物質，可以促進肌膚修復，減少皮膚中黑色素的形成，使肌膚恢復光滑細緻，但燕窩什麼時候吃最好呢？中醫師余雅雯分享，建議議採用「十二時辰養生法」作為日常生活的保養原則，透過調整生活作息並搭配高價值燕窩食療的方式來補充抗老所需營養，長期下來絕對可以實現青春活力的抗老目標。