南非國寶茶的功效與副作用｜國寶茶會傷腎嗎？孕婦能喝嗎？看完這篇就知道
南非國寶茶（Rooibos tea）也可以叫做博士茶，還擁有長壽茶的美稱，原產於南非，因其泡出的茶是獨特的深紅色，因此也被稱作南非的紅寶石而廣受歡迎，南非國寶茶不僅風味獨特，零咖啡因的特性讓它成為許多人替代咖啡的選擇，並在全球各地獲得認可。然而，國寶茶是否適合所有人飲用？孕婦可以喝嗎？是否會傷腎？看完本文一次告訴你。
南非國寶茶是否會傷腎？
不會！南非國寶茶是對健康無害的飲品，目前並無明確證據顯示國寶茶會直接損害腎臟健康，當然過量飲用可能會對某些人帶來負擔，不過這點對所有飲食來說都是一樣的。而對於本身有腎臟相關疾病或特殊健康狀況的人，建議在飲用前先諮詢醫師或專業醫療人員的意見，並留意自身身體反應。
南非國寶茶孕婦可以喝嗎？
南非國寶茶零咖啡因且溫和不刺激，懷孕的媽媽們和幼兒都可安心飲用，能幫助舒緩壓力、促進睡眠。不過仍應注意每日飲用量，不要過度攝取。此外，孕婦如有任何過敏史或特殊健康需求，應先諮詢醫師再決定是否飲用。
南非國寶茶怎麼搭最好喝？
除了單獨沖泡飲用，南非國寶茶在搭配上也相當多元，能依不同季節與個人喜好變化出多種風味，讓悠閒的飲茶時光更有風味。
搭配燕窩
溫潤順口，適合作為日常飲食中的養生搭配。
加入水果
如檸檬、蘋果或莓果，風味清新，適合製作冰飲。
加入牛奶
口感柔順，適合早晚沖泡，別有一番風味。
加入蜂蜜
自然香甜，讓茶香更圓潤，提升整體口感層次。
