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夏天吃什麼退火？十大消暑又營養的食材推薦，清熱降火這樣吃！
夏天一到，氣溫節節攀升，體內容易累積熱氣，出現口乾舌燥、嘴破、便祕、睡不好等「上火」症狀。想要清熱降火、舒緩悶熱，從飲食下手是最簡單又有效的方式。本篇就要帶大家認識適合在夏季吃的退火食材，不只消暑解渴，更要兼顧營養補充！
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